来源：WRAL
美国夏令时将于11月1日凌晨2点结束，届时需要将时钟拨慢一小时。北卡居民将多出一小时睡眠时间，但日落也会提前约一小时，从下午6时15分左右提前到5时15分左右。此外，时间调整也是检查家中烟雾探测器电池的好时机。
11月1日凌晨结束夏令时
今年10月31日（周六）晚上，使用指针式时钟以及其他不会自动调整时间的设备的人，应将时间拨慢一小时。
大多数智能手机和电子设备会在11月1日凌晨2点自动调整时间。
时间变化意味着许多人可以多睡一小时，但日落时间也会提前。夏令时结束后，日落时间将从下午6时15分左右提前至5时15分左右。
到12月21日冬季第一天，日落时间还会进一步提前，最早可至下午5时05分。
下一次夏令时将于明年3月开始，届时时钟需要拨快一小时。
此外，夏令时开始和结束也是提醒大家检查家中烟雾探测器电池的好时机。
每年两次调整时间可能影响健康
许多人不喜欢一年两次调整时钟的做法，一些科学家也认为，从健康角度来看，这种做法并不合理。
芝加哥西北医学中心（Northwestern Medicine）的睡眠研究员菲利斯·泽伊博士（Dr. Phyllis Zee）表示，许多美国人本来就睡眠不足，时间调整会进一步打乱他们的睡眠规律。
研究显示，长期睡眠不足可能导致压力荷尔蒙水平升高，进而使心率和血压上升，同时增加引发炎症的化学物质。
在北卡罗来纳州一项针对1000名成年人的民意调查中，三分之二的受访者表示，希望取消一年两次的时间调整。也有人希望全年都实行夏令时。
美国会取消一年两次的时间调整吗？
目前，美国只有亚利桑那州和夏威夷州不实行夏令时调整。近年来，美国曾尝试推动全年永久实行夏令时。
美国曾提出《阳光保护法案》（Sunshine Protection Act），希望永久保留夏令时。该法案曾在参议院获得通过，但最终未能完成立法程序并提交总统签署。
如果该法案获得通过，日出最晚时间将达到上午8时25分。目前，北卡罗来纳州凯瑞以东的罗利，日出最晚时间为上午7时39分。
日落最晚时间将与目前相同，但晚上7时以后日落的天数会增加。
如果美国完全不再调整时间，而是全年实行标准时间，结果则会大不相同。
日出最早时间将提前至凌晨4时48分。目前，日出最早时间还不到上午6时。
日落最晚时间将不会达到晚上8时，而且晚上7时以后日落的天数将减少93天。