■作者：王凯文（中医 ）
当丹桂悄然绽放时，身体也在提醒您：秋天该“收”了。我们也迎来了一个重要的季节转折。
中医讲究“天人相应”
春生、夏长、秋收、冬藏。
秋季的到来，自然界的阳气渐渐收敛，人体也应顺应天地变化，从“向外消耗”逐渐转向“向内收藏”。
很多人早晨起来喉咙干、皮肤越来越干、眼睛涩、容易疲劳、晚上睡不好，白天却总觉得疲惫；鼻子容易不舒服、偶尔咳嗽、肠胃变得敏感，甚至出现便秘；颈肩腰背也比夏天更容易酸痛。
这些不适，在中医看来，往往与秋季的气候变化密切相关。
秋天最大的特点：“燥”
中医认为，秋天燥气当令，而肺为娇脏，喜润恶燥。
秋季，空气中的水分减少，人体津液也容易受到影响。因此，咽干、口干、眼睛干涩、皮肤干燥等问题，在秋天更加常见。
所以秋季养生，并不是一味地“补”，更重要的是：调和气血、养阴、润燥、护肺。
中医更强调从整体出发，观察气血、阴阳、脏腑和经络之间的关系，再根据个人体质进行辨证调理。
桂花不仅是一种秋日的香气。与其他药材配搭，还有调湿气、养胃、美容养颜、调节免疫系统等功效。在传统文化和中医饮食文化中，桂花常被用于糕点、茶饮等。
当你闻到桂花香的时候，不妨也提醒自己秋季应该——
焦虑少一点，
熬夜少一点，
透支少一点，
休息多一点，
规律多一点，
对身体的关注多一点。
真正的养生，不是等到身体出现明显问题以后才开始。而是懂得在四季变化之中，顺天时、养身心、调阴阳。
秋季已至，愿你身体有“收”，心中有“安”。
让这个美丽的金秋，不只是桂花飘香，更是身体逐渐恢复平衡、心境渐渐安宁的季节。